Ta hand om dig & din kropp

Nordsjö Pro Activity App

Nordsjö Professional arbetar aktivt med konceptet ”Rationellt Måleri”, vars syfte är att förenkla vardagen för yrkesmålare med hjälp av digitala verktyg samt appliceringsmetoder som är skonsamma för kroppen. Som ett led i detta arbete har Nordsjö Professional, i samarbete med Naprapatlandslaget, lanserat aktivitetsappen Nordsjö Pro Activity som innehåller stärkande och förebyggande övningar baserade på verktyg målarna använder i sitt dagliga arbete. 

Håll rät vinkel mellan ben och mage, rak i ryggen, böj hellre på benen än ryggen vid behov. Släpp kontrollerat ned huvudet mot marken och tryck ifrån kraftfullt.

Böj främre benet och släpp kroppen i en vertikal linje ner mot golvet, knäet stabilt rakt över foten.

Lyft skaftet med låsta armbågar uppåt och bakåt tills skaftet når ländrygg/rumpa.

Ladda ner Nordsjö Pro Activity App idag för att se och testa fler stärkande övningar!